Body and Mind by Sarah

Sunday Runday

24 maj, 2016
IMG_1160

Enligt det schema jag fortfarande följer för min löpträning (heja!) springer jag tre pass i veckan, två intervallpass och ett distanspass. Allt som oftast fördelar sig dessa pass på söndagar, tisdagar och torsdagar. På så sätt får knäna vilodagar, 48 h mellan löppassen enligt sjukgymnastens order och ja so far so good. Det verkar funka :)

Har ett stort mål med min löpträning och jag hoppas, hoppas, hoppas att det ska funka. Göteborgsvarvet nästa år! Jennie sprang i år (och måååånga fler såklart) och nästa år vill vi göra det tillsammans. Alex, jag, Jennie och Jimmy. Vilken grej liksom! Jag satt hemma i soffan och följde loppet i år, den imponerande snabba vinnaren, eliten, alla motionärer och så älskade Göteborg. Vart annars skulle vi springa en halvmara? Nej precis!

Som minimjukstart tänkte jag springa Nattloppet i Kalmar i slutet av Augusti, det är bara 5 kilometer men att springa på kvällen med allt runtomkring är ju roligt. Mer för själva lopp-och-folkfest-grejen än för löpningen. Men i alla fall. Ett lopp är ett lopp och så länge knäna håller lever drömmen om GBV 2017. Eller hur? :)

Den svettiga bilden är tagen i söndags under en runda då jag fullständigt missbedömde hur varmt det faktiskt var. Hade både druckit lite för lite och klätt mig för varmt. Men det gick ändå, hepp!

 

Okategoriserade

Storalillakillen

23 maj, 2016
IMG_5208 copy

Och så plötsligt satt han bara där, tidigt en morgon, bland kuddarna på kökssoffan och tittade på sitt älskade Postis Per och då slog det mig att han har blivit så stor. Så stor och så liten på samma gång. Vår stora lilla kille.

IMG_5210

Och så vattenflaskan. Alltid. Postis Per och vatten, där har ni hans stora favoriter. Älskade, älskade lilla kille, du är så fin! Och stor.

Foto: Sarah Berg

Fixat & Donat Inspiration

Söndagslunk

22 maj, 2016
IMG_5218

Idag har vi en riktigt klassisk söndag här hemma. Eftersom vi helt och hållet har övergett konceptet med sovmornar för tillfället har vi gott om tid till så mycket annat. Som att låta den morgonpigga Superhjälten sova två gånger exempelvis…

Men utöver det veckohandlas det, klipps gräs, rensas ogräs, tränas och springs och så tänkte jag uppdatera mig på den här boken igen för i morgon är det dags för Bokklubbens första träff och jag är så pepp.
Vi träffas hemma hos mig, det är ju mitt påhitt det här så det känns rimligt. Alltså ska det också planeras och förberedas lite inför detta men faktiskt med betoning på lite för är det något som är poängen med denna bokklubb så är det att det ska vara enkelt och inte ett besvär. Det ska bara vara roligt att träffas, inte betungande. Alltså fokuserar jag på lite men detta lite ska ju ändå göras och det myser jag på.

Hoppas att ni också har en finfin söndag, kanske med en lite längre sovmorgon än vår och med aningens mindre ogräs men fin!

Fixat & Donat Inred med blommor

Here we go…again

21 maj, 2016
IMG_5217

Har ni sett? Nu är det igång igen, sticklingar plockade från mina kära pileor (elefantöron) här hemma. De ynglar av sig värre än något annat jag varit med om. Hur jag ska få plats med dem här framöver återstår att se men kanske, kanske har jag lyckats ha ihjäl någon annan lämplig växt tills dess.

Glädjande nog kan jag konstatera att min rosenskärm, som tappade sin stora vackra blomma på självaste julafton, verkar gå i blomning igen. Är det säsong för det nu månne? Jag håller tummarna och fortsätter vattna, duscha och hålla tummarna.

I övrigt går denna dag i Göteborgsvarvets tecken, kan glatt konstatera att vi känner jättemånga som springer i år och heja, heja, heja er. Ni är grymma! Nästa år hoppas jag att jag själv står på startlinjen. Om knäna vill så att säga.

Drömhuset Fixat & Donat Inspiration Sarahs önskelista Trädgård

Den berömda poletten

20 maj, 2016
orangeri

De senaste dagarna, när vädret inte har varit så tipptopp har jag ägnat desto mer tid åt att stå inomhus och spana ut för det är ju så vackert att det sprakar och regnet till trots vill jag inte missa när syrénen slår ut eller de ljuvliga, blommande äppelträden som är utspridda lite varstans i trädgården. Det kan för övrigt vara de mest perfekta rosa och gröna nyanserna som finns, dem på äppelblom och den lite grågröna, ludna, undersidan av ett äppelträdslöv. Ljuvligt!

Men tillbaka till poletten, när jag stod där och tittade ut som bäst slog det mig plötsligt. Det där växthuset jag drömmer om, det ska inte vara ett separat hus på tomten utan en förlängning av vårt uthus/vedbod, som ett orangeri tillverkat av gamla fönster och dörrar. Dörrar har jag redan tack vare Disponenten och kanske, kanske finns det även fönster att tillgå. Och så det viktigaste av allt, för mig, det måste vara en murad tegelfot på den lilla utbyggnaden. Enkom för stil och känsla, men ack så viktig ändå.

Så ja, nu har poletten trillat ner och nu tänker jag ägna ett par år eller så åt att suga på den karamellen för just nu finns inte tid till att odla och ta hand om växter i ett orangeri. Men om ett par år, när Superhjälten vill spela fotboll och inte gosa med mammsen så mycket, då kanske?

Bilder från Pinterest

Baka baka liten kaka Inspiration Sarah tipsar

Pretty Please: Inspiration för frukost, fika och fest

19 maj, 2016
petersson_pretty_please_omslag_inb2-2-1

Idag vill jag slå ett slag för min vän Madeleines nya bok som snart släpps men som redan nu går att bevaka via bokus.com.

Madeleine är en av de mest kreativa människor jag vet och hon är vansinnigt duktig på att få just frukost, fika eller festligheter att se extra goda och festliga ut. Förutom att jag har har provsmakat (!) så följer jag Madde på Instagram och gör ni inte redan det så borde ni för detta är ren inspiration. Härliga färger, vackra stylingar och söta barn. Och så Madde själv förstås, som en liten nyponros mitt i alltihop. @bonjourmadeleine alltså.

Är så nyfiken på hennes bok och bevakar givetvis nu, gör det du också! Den här boken kommer definitivt att få pryda min kokbokshylla i köket. En hylla som jag för övrigt insett snart kommer att behöva utökas till två hyllor istället för en. Hrm.

Bild lånad från Madeleines blogg

Body and Mind by Sarah Inspiration Sarah tipsar

En helg att minnas länge

18 maj, 2016
Malmö

Vilken helg vi fick i Malmö älsklingen och jag. Sol och vackert väder så gott som hela lördagen och faktiskt inget regn på söndagen heller förrän i bilen på väg hem.
Det blev en helg som blev precis det den skulle vara, tid tillsammans, powernaps på hotellet, god mat och god dricka, sovmorgon (!), shopping, prat, skratt och återhämtning.

Det var också en helg där jag lämnade kameran hemma och ni får därför hålla tillgodo med mobilbilder. I bilen på vägen ner passade jag på att testa en av årets nya Loka-smaker. En på många sätt sjuk upplevelse. Prova själva så får ni se. Sjukt.
Nere i Malmö sken solen och träden var så gröna som de möjligtvis kan vara. ”Aftershoppingen” bjöd på en Aperol Spritzer och kvällen till ära tog jag på mig taxi-klackarna.
Att bara få vara tillsammans med mannen i mitt liv i två dygn, ägna oss åt varandra utan någon liten som behövde vår uppmärksamhet var underbart! Liksom maten i lördags kväll, på restaurangen Monster. Vi fick tips om den, googlade lite och bestämde oss för att testa. Ligger ute vid Turning Torso och ser inte mycket ut för världen men när man kommer in…wow! Och yum!
Kan ju heller inte se en juicebar utan att unna mig något gott, denna gång hos Joe & the Juice på Emporia.
Och så avslutade jag hela helgen med en blötare än blöt löparrunda i söndagskväll. Jag gjorde lite löpningsmatematik i bilen på vägen hem och insåg att det helt enkelt skulle passa bättre om jag sprang i söndags kväll så sagt och gjort, så fick det bli. Hann dock inte komma så långt innan jag insåg att det verkligen inte var tal om någon skur utan mer ett klassiskt Göteborgskt ösregn fast utan paus. Jag var sååå blöt. Men strunt samma, det blev ett bra pass så energifylld som jag kände mig efter den bästa helgen på länge!

Jag älskar dig Alex <3 !

 

Body and Mind by Sarah Inspiration Sarahs önskelista

On my mind

17 maj, 2016
Onmymind

Just nu fladdrar mina tankar lite hit och dit, högt och lågt. Jag vill ut och springa i nya kläder men behöver egentligen bara en keps. Resten är mest bara för att jag vill.
Jag konstaterade när jag packade inför helgen att jag nu lämnat den svart/grå sektionen till förmån för den vit/blå i garderoben. Höst/vinter vs. Vår/sommar. Och ränder tydligen. Massor med vitt, blått och ränder.
Flätor, flätor, flätor. All day, every day.
Och så mina pelargoner, de små mårbackasticklingarna har vuxit till sig och fått flytta ut, Dr. Westerlundarna har fått landa i jorden.
Jag funderar på hur jag ska få mer tid till att texta och kladda. Handlettering helt enkelt. Och så funderar jag på hur mycket rosa man kan trycka in i ett bröllop innan det blir för mycket?
Jag skulle gärna utöka linnegarderoben med ett linnebäddset i ljusblått. Även där är det sommarfeeling tydligen.
Och mitt i alltihop trillar jag över en supersöt liten tatuering som inte bara är väldigt fin utan dessutom knyter an till en tatuering Alex gjorde strax efter Superhjältens födelse. Ska jag?

Bilder i kollaget från min Pinterest @lifebysarah_

 

Body and Mind by Sarah Inspiration Sarah tipsar

Löpning & ett tips

16 maj, 2016
Skärmavbild 2016-05-13 kl. 10.41.43

Jag älskar faktiskt att springa och jag vet att det finns dem som inte tror mig när jag skriver så, klassikern ”visa mig en löpare som ler” har jag hört fler än en gång. Men det är inte riktigt det det handlar om heller. Hur många går omkring på gymmet, fotbollsplanen, simbassängen etc. med ett stort leende hela tiden? Det skulle ju se sjukt ut.

Men löpning. Det är så skönt på ett oskönt sätt. Det är så enkelt på ett jobbigt sätt och det är så befriande. Skor, kläder, lurar, musik och Runkeeper. Then go!
Någon sa för länge sedan att det är bara att ge sig ut, det kostar inget osv. Det instämmer jag dock inte med för är det något som är grymt viktigt när man springer så är det bra utrustning. Skor och kläder. Det blir en pina annars och i mitt fall, omöjligt. Mina knän skulle ge upp direkt om jag inte sprang i rätt skor. Alltså, investera en timme av ditt liv i en Intersportbutik tillsammans med utbildad personal för att få rätt skor för ditt löpsteg och om du vill få en ännu smidigare upplevelse ute sen, köp riktiga kläder också.

Men nu var det faktiskt inte skorna eller kläderna som var själva tipset i det här inlägget utan det här schemat. Jag har som sagt dåliga knän efter år av dansträning och om jag inte trappar upp på ett långtråkigt långsamt sätt kan jag glömma att springa över huvudtaget. Nu har jag gett mig f-n på att inte låta mig dras med och springa för långt och för länge utan hålla mig till detta aptråkiga schema så att jag om 10 veckor kan, och får, springa en mil. Heja!

Dagens tips alltså, löpskolans löpschema för en mil.

Inspiration Sarahs önskelista

Älskade Granit

15 maj, 2016
13221190_10154115184207383_8497695962252926660_o

Vi har en liten förälskelse på gång förstår ni, jag och kedjan Granit. Den har pågått under en längre tid, brusade upp rejält under tiden vi bodde i Göteborg men har sedan flytten tillbaka till Kalmar falnat något. För att plötsligt väckas till liv igen när jag ser bilder som den här på deras instagramkonto.

Oh my, det här är liksom jag från hörn till hörn, varenda pixel i den här bilden älskar jag och jag drabbas av en plötslig lust att slå in paket och presenter till var och en av er.

Eftersom detta är ett förinställt inlägg, liksom de flesta av mina inlägg är just so you know, har vi ännu inte varit i Malmö men var så säkra på att jag tänker ta mig en svängom dit och bara gå och mysa lite, pilla på allt jag vill köpa men inte kommer att köpa och välja ut något extra speciellt som får följa med hem. Japp så får det bli!

Foto: granit.com