• Clean Eating

    Det godaste jag ätit?

    Det är inte länge sedan jag tipsade er om chokladbollar till fredagsmyset som är så goda att man får anstränga sig för att känna att de inte är gjorda på smör och socker. Here we go again! Det här är, utan tvekan, det godaste rawfoodgodis jag har smakat. U t a n t v e k a n. Om ni som jag vill undvika raffinerat socker och vitt mjöl är det detta ni ska äta framöver. När ni vill äta något, undviker ni sockret tillräckligt länge börjar ju även suget att försvinna. Men strunt samma, dessa måste ni bara testa. Tack Helena för receptet och tack Maja för att du…

  • Clean Eating

    Chokladbollar till fredagsmyset

    I onsdags kände jag mig allmänt sugen på något gott och bestämde mig då för att göra chokladbollar. Dock inte på det vanliga viset med socker och smör för det kände jag mig inte lika pigg på. Jag gjorde rawfoodbollar som enligt min mening är så nära originalet att det nästan är löjligt. Man får faktiskt anstränga sig för att känna skillnad så bra är de. Vill ni veta hur jag gjorde? Ingredienserna är få, Dadlar, ett lager i en vanlig låda man köper i affären En skvätt kallt kaffe Fiberhavregryn Ekologisk kakao En nypa salt Jag började med att kärna ur dadlarna och mixa dem tillsammans med kaffet för…

  • Clean Eating

    23 dagar

    Ho-ho-host! Här är jag igen, minns ni mig? Helt plötsligt ges en lucka att blogga lite samtidigt som lusten att skriva finns där och vips – ett blogginlägg. Märkligt det där, att detta händer just efter en så gott som sömnlös natt. Det borde ju kanske vara tvärtom? Men å andra sidan, det är efter nätter som den här som min sjätte (öh, snarare sjunde nu va?) växel kickar in. Jag liksom varvar upp och tja, då kan det bli ett blogginlägg eller två. Det slog mig idag att jag nu ätit helt växtbaserat i 23 dagar. Det gick fort! Jag sa ju från början att jag skulle ge det…

  • Clean Eating,  Family of four,  Träning & Hälsa

    Första oktober och en nystart

    Dem av er som följer mig på instagram (@lifebysarah.se) har de senaste dagarna sett både smoothiebowls, gröna smoothies och frukostprepp i form av overnight oats. Den uppmärksamma läsaren lägger då ihop ett och ett och det är klart att ni har rätt, tre veckor efter förlossningen kör vi nystart med lite mer hälsosam mat och medvetenhet igen. Att träna är det fortfarande inte tal om, ett kejsarsnitt är ett stort ingrepp och tre veckor efteråt är man inte träningsredo. Hur frustrerande och jobbigt det än kan kännas. Och det gör det, tro mig. Men. Gröna smoothies (utan kål givetvis, det funkar inte!) bowls och nyttigare frukostar kan ingen hindra mig…

  • Clean Eating,  Family of four

    Litar på mig själv den här graviditeten

    Under min första graviditet upplevde jag att jag var mer osäker och lyssnade mer på rekommendationerna från BM. Eller rekommendationer förresten, vi fick en BM när vi flyttade hem till Kalmar som mest pekade med hela handen. Det kändes nog inte som att jag som förstagångsföderska hade ett val. En sådan sak var min kost, när jag förklarade att jag hade ätit rawfood fram tills jag blev gravid blev hon helt förskräckt och gav långa föreläsningar om allt jag behövde äta. Jag slutade äta rawfood, slutade med väldigt många av de livsmedel som kallas ”superfoods” då de inte ansågs säkra enligt henne och började istället äta mer likt tallriksmodellen (som…

  • Clean Eating,  Sarah tipsar

    Min nya leksak

    Jag har ju glömt att visa er min fina morsdagspresent som killarna överraskade mig med förra söndagen. När jag kom ner, efter en skön sovmorgon, hade de varit ute i trädgården och plockat blommor, Elliot hade ritat ett kort och ett stort paket stod och väntade på mig. Lilleman var väldigt pepp på hela grejen och jag blev givetvis nyfiken på det där stora paketet så vi hjälptes åt att öppna och där var den. Min nya leksak. Och vilken leksak sen, en ny mixer. Deluxe. Jag vet att jag skrev om Vitamix men den här är riktigt, riktigt bra. Det följde med en massa olika bunkar och knivar men…

  • Clean Eating

    Min trotjänare är död

    När jag insåg att det hjälpte mot halsbrännan att stryka allt socker och blev valet ganska enkelt. Jag hatar verkligen halsbränna och gör vad som helst för att slippa den. Att sockerdetoxa är väldigt välkommet med andra ord. Och bra för mig och lillan och graviditeten och min sjukdom och rent allmänt. Det där är ju allmänt känt. Jag tänkte då börja med alla mina smoothies igen, det var ju också ett önskemål från er i läsarundersökningen för ett tag sedan. Yay så kul! Men. När jag kom hem med alla ingredienser och tänkte börja preppa måndagens smoothies inser jag att min stavmixer, min trotjänare genom broccoli, frysta bananer, grönkål…

  • Clean Eating

    Sockerfritt

    Sedan tre dagar tillbaka är jag sockerfri. Eller snarare socker-, fett- och kolsyrafri. Så gott som i alla fall. Den ”härliga” halsbrännan gjorde entré igen, den som jag aldrig i mitt liv upplevt innan jag var gravid med Elliot och aldrig därefter men som nu alltså kommer igen. Jag bär mina barn högt och det trycker på magmunnen vilket gör att man får halsbränna. Men det är faktiskt inte hela sanningen, jag hade en känsla av att det blev värre när jag åt socker av olika slag, riktigt feta saker likaså och kolsyra. Så jag testade i helgen att utesluta allt det där. Socker, fett och kolsyra. Skillnaden är jättestor…

  • Clean Eating

    Recepttips

    Igår svängde jag ihop ett gäng rawbars igen. Det perfekta mellanmålet framåt eftermiddagen, innan hämtningen på Föris, middag och allt annat som hör vardagarna till. Ni brukar vilja ha recept när jag går loss i köket så jag tänkte förekomma er den här gången. Här kommer det, receptet på mina rawfoodbars! 1 ask färska dadlar, urkärnade 2 nävar cashewnötter, naturella 1 näve valnötter, naturella kokosmjöl (eller mandelmjöl), så mycket eller lite som behövs för att smeten ska bli hanterbar och inte alldeles för klibbig 2 msk chiafrön 2 msk hampafrön kanel och vaniljpulver efter smak och tycke (alternativt pressar jag i citron) Släng ner allt i en matberedare eller mixer…

  • Clean Eating,  Sarah tipsar

    En grön start

    Det må fortfarande vara 2017 och någon egentlig nystart har vi inte haft. Det är fortfarande lata och sköna mellandagar och många är fortfarande lediga. Men jag kände direkt efter julhelgen att jag var nedrans trött på julmaten. Och egentligen all ”tung” mat. Så i min iver att bli frisk åkte jag och länsade lokala ICA på grönt och surplar nu återigen gröna smoothies, lunchar grönt och vego och kokar ingefärste för att försöka skaka av mig influensan. Jag har en massa fina recept till er att dela med mig av framöver men det får vänta, den här sjukdomen har visat sig vara en svår nöt att knäcka. Alex lyckades…