• Clean Eating

    Min trotjänare är död

    När jag insåg att det hjälpte mot halsbrännan att stryka allt socker och blev valet ganska enkelt. Jag hatar verkligen halsbränna och gör vad som helst för att slippa den. Att sockerdetoxa är väldigt välkommet med andra ord. Och bra för mig och lillan och graviditeten och min sjukdom och rent allmänt. Det där är ju allmänt känt. Jag tänkte då börja med alla mina smoothies igen, det var ju också ett önskemål från er i läsarundersökningen för ett tag sedan. Yay så kul! Men. När jag kom hem med alla ingredienser och tänkte börja preppa måndagens smoothies inser jag att min stavmixer, min trotjänare genom broccoli, frysta bananer, grönkål…

  • Clean Eating

    Sockerfritt

    Sedan tre dagar tillbaka är jag sockerfri. Eller snarare socker-, fett- och kolsyrafri. Så gott som i alla fall. Den ”härliga” halsbrännan gjorde entré igen, den som jag aldrig i mitt liv upplevt innan jag var gravid med Elliot och aldrig därefter men som nu alltså kommer igen. Jag bär mina barn högt och det trycker på magmunnen vilket gör att man får halsbränna. Men det är faktiskt inte hela sanningen, jag hade en känsla av att det blev värre när jag åt socker av olika slag, riktigt feta saker likaså och kolsyra. Så jag testade i helgen att utesluta allt det där. Socker, fett och kolsyra. Skillnaden är jättestor…

  • Clean Eating

    Recepttips

    Igår svängde jag ihop ett gäng rawbars igen. Det perfekta mellanmålet framåt eftermiddagen, innan hämtningen på Föris, middag och allt annat som hör vardagarna till. Ni brukar vilja ha recept när jag går loss i köket så jag tänkte förekomma er den här gången. Här kommer det, receptet på mina rawfoodbars! 1 ask färska dadlar, urkärnade 2 nävar cashewnötter, naturella 1 näve valnötter, naturella kokosmjöl (eller mandelmjöl), så mycket eller lite som behövs för att smeten ska bli hanterbar och inte alldeles för klibbig 2 msk chiafrön 2 msk hampafrön kanel och vaniljpulver efter smak och tycke (alternativt pressar jag i citron) Släng ner allt i en matberedare eller mixer…

  • Clean Eating,  Sarah tipsar

    En grön start

    Det må fortfarande vara 2017 och någon egentlig nystart har vi inte haft. Det är fortfarande lata och sköna mellandagar och många är fortfarande lediga. Men jag kände direkt efter julhelgen att jag var nedrans trött på julmaten. Och egentligen all ”tung” mat. Så i min iver att bli frisk åkte jag och länsade lokala ICA på grönt och surplar nu återigen gröna smoothies, lunchar grönt och vego och kokar ingefärste för att försöka skaka av mig influensan. Jag har en massa fina recept till er att dela med mig av framöver men det får vänta, den här sjukdomen har visat sig vara en svår nöt att knäcka. Alex lyckades…

  • Clean Eating,  Drömhuset,  Fixat & Donat

    Lyktstolpe och rawfood

    Ledsen för sen lördagsuppdatering men ni har ändå myst runt i pyjamasen tills nu, tänt en massa ljus och druckit te i höstrusket så ni har inte haft tid med mig ändå eller hur? Härligt mysiga tider detta ändå. Det är nästan så att jag är lite besviken över att värmen tydligen ska komma tillbaka. Huh? Varför då? Nu har jag ju riktat in mig på höst, jag tar gärna sommar igen…nästa år. Nåja, idag har vi i alla fall haft fullt ös här hemma, svärmor och svärfar (jag har två svärfars, det ni, vilken lyx!) har varit här för att påbörja projekt lykstolpe. Vi fick lyktstolpar i present när…

  • Clean Eating

    Jag har en plan

    Ni känner mig, jag är rationell och känslostyrd, jag ser ett problem och jag lägger direkt energi på att lösa det. Jag klarar inte av problem men älskar lösningar. Som ni förstod igår är min kropp i lite obalans, ni som har hängt med mig länge vet att jag åt rawfood under tiden i Göteborg och att jag då hade kontakt med Sassa Asli för hjälp med det. Som tur är finns Sassa kvar, alla recept och all kunskap finns också kvar och då är lösningen väldigt enkel. Jag gör helt enkelt som jag gjorde då. Börjar om på ruta ett och ger kroppen en massa näring och superfoods, mestadels…

  • Clean Eating,  Sarah tipsar,  Träning & Hälsa

    Att ta hand om sig

    När vi kastade oss upp hit i all hast i fredags bestämde jag mig för att göra detta till dagar när vi verkligen skulle ta hand om oss, både kropp och själ. Och det har vi verkligen gjort. Jag tänker främst på mat faktiskt, jag har tryckt i mig så gott som enbart nyttigheter sedan vi kom hit. Jag tänker banne mig inte bli sjuk så det så! Igår gjorde jag denna ingefärsdricka som jag serverade över en väldig massa is. Drycken var dock fortfarande lite ljummen när jag serverade den så isen hann ju smälta innan jag fick av linsskyddet men ni fattar, det var gott och snyggt. Ett…

  • Clean Eating

    Grönkål

    Jag har börjat göra gröna smoothies igen. Efter semestern, där jag ytterst medvetet tillät mig själv att äta och dricka vad jag ville var jag sugen på något som återställer kroppen och gröna smoothies är ett bra sätt att göra det på. Det intressanta är att de ganska omgående kapar sötsuget som uppstått efter en vecka med mat och dryck jag inte alls är van vid. Jag kände absolut av ett sötsug när vi kom hem, kroppen var ju plötsligt van vid att få den typen av socker igen. Inte alls speciellt kul. Men en grönkålssmoothie om dagen löser alltså det problemet. Också. Tillsammans med mycket annat. Grymt bra! Lite av…

  • Clean Eating,  Sarah tipsar

    Fina Sassa <3

    Ett av mina nyårsmål är att vara snällare och i det ligger att lyfta fram människor i min omgivning som jag tycker förtjänar det. Visst gör vi det alldeles för sällan? En person som har kommit att betyda väldigt mycket för mig är Sassa. När jag ville lära mig mer om rawfood för några år sedan, och lägga om mitt liv, var det till henne jag vände mig. Och som hon vände upp och ner på saker. Jag åt strikt rawfood i ett halvår ungefär, det vet ni som läst bloggen länge, sen blev jag gravid och sjukvården var lite för lite påläst för att kunna säga varken bu eller…

  • Bakning,  Clean Eating,  Sarah tipsar

    LCHF-kex

    Jag är sockerfri! Igen. Det är knappast första gången jag slutar med socker men det är nog den mest övertygade och bestämda gången. Och det går strålande. Nu är jag inne på dag 11 och jag tror nog att jag vågar säga att det värsta är över. Inte ens när jag var sjuk bröt jag min överenskommelse med mig själv och tröstade mig med glass eller annan typisk "sjuk-tröst-mat".