• Träning & Hälsa

    Tillbaka på mattan

    Vet ni, jag har äntligen gjort det, tagit klivet upp på mattan igen. Yogamattan alltså. Yay! Det var långt ifrån några avancerade sekvenser ännu men det var yoga och det fick mig att må bra. Det var så skönt att få aktivera musklerna igen och uppleva det där som är så härligt med yoga – att vara i nuet och koppla bort allt annat. Instruktionerna från BB var tydliga, ”det är ok så länge det inte gör ont” och det gjorde det inte så nu vet jag att det går och att jag får. Och tur är väl det för efter de senaste dagarnas pärs med lillan och besöken (japp…

  • Träning & Hälsa

    M i g r ä n

    Och så kom den, den jag inte sett skymten av sedan jag blev gravid och knappt ens sedan Elliot föddes. Migränen. Fy fan på (o)ren svenska, jag har nästan glömt hur vidrigt det är. Juliette hade en dag igår då hon skrek nästan konstant (för att jag råkat äta rå vitlök i en kall sås dagen innan…) och det blev inte så mycket kaffe drucket under dagen så när jag började känna av huvudvärken trodde jag att det berodde på hennes skrik och bristen på kaffe. Bryggde och drack snabbt en stor kopp. Fick i mig två panodil men icke. Det tog inte lång tid innan jag insåg att detta…

  • Träning & Hälsa

    Så mycket spännande!

    Man skulle kunna tro att jag är en människa som har svårt att hålla hemligheter men vet ni, så är icke fallet. Inte alls faktiskt. Fråga den tjej, numera fru, som jag hade i mitt team på en tidigare arbetsplats som bad om ledigt för en resa till Paris ett år i förväg. De skulle gifta sig i smyg och jag kände till detta i ett år utan att yppa det till någon. Såklart! Oj så kul det var när det väl blev officiellt sen! Men. Jag är ju däremot van vid att vara 100% ärlig i den här bloggen och just nu kan jag inte riktigt vara det. Sjukt…

  • Clean Eating,  Family of four,  Träning & Hälsa

    Första oktober och en nystart

    Dem av er som följer mig på instagram (@lifebysarah.se) har de senaste dagarna sett både smoothiebowls, gröna smoothies och frukostprepp i form av overnight oats. Den uppmärksamma läsaren lägger då ihop ett och ett och det är klart att ni har rätt, tre veckor efter förlossningen kör vi nystart med lite mer hälsosam mat och medvetenhet igen. Att träna är det fortfarande inte tal om, ett kejsarsnitt är ett stort ingrepp och tre veckor efteråt är man inte träningsredo. Hur frustrerande och jobbigt det än kan kännas. Och det gör det, tro mig. Men. Gröna smoothies (utan kål givetvis, det funkar inte!) bowls och nyttigare frukostar kan ingen hindra mig…

  • Träning & Hälsa

    Fitbit

    Vet ni, jag har blivit med fitbit-armand. Egentligen mest tack vare Alex, han har haft ett under en tid men så la hans löparklocka av ungefär samtidigt som han jackade upp sitt mål med löpningen ganska rejält och huxflux hade en han en ny, betydligt, bättre löparklocka och således inget behov av sin Fitbit Flex 2 längre. Man tackarrrr! Så nu, höggravid å jäklig har jag en Fitbit på handleden dag som natt och får veta exakt hur många steg jag tar och hur dåligt jag sover. Tanken är såklart mest att jag ska använda mig av den här efter förlossningen men det är ju intressant att se min statistik…

  • Yoga

    Skam den som ger sig

    Vet ni vad jag gjorde igår kväll? Jag yogade igen! Det är ju ett av mina nyårsmål det där med yogan, att få till 2-3 pass i veckan. Men med den start på året som jag har haft har det liksom inte varit möjligt. Du står inte länge i hundens position när du har bihåleinflammation let me tell ya´. Och ja, ta det från en som vet, jag var liksom tvungen att testa. Allt som allt kanske jag har fått till 10 pass sedan nyår. Men nu gav jag mig alltså på ett nytt försök och det gick jättebra, hostan störde inte (min astma är inte så rolig just nu)…

  • Skiing

    En alldeles fantastisk resa

    Nu har vi varit hemma ganska länge men jag tänker ofta tillbaka på de där dagarna i paradiset som bjöd på det mesta av det mesta. Det var sol, snö och dimma om vartannat och bortsett från den första dagen som var väldigt varm var det perfekt skidåkning. Perfekt. Hela tiden. Det är inte ofta man upplever det men i år var det en sådan vecka, backarna höll och det var helt underbart. Vi låter väl bilderna tala sitt egna språk tycker jag, en skidvecka i världsklass, ledsen för bildbomb!

  • Träning & Hälsa

    Mammasjuk

    Att säga att jag skrattade är fel ord, jag log inte ens för här finns ju inget att le åt. Men däremot kände jag väldigt igenkännande när jag läste Ebbas inlägg om att vara mammasjuk. Om det ens går att räkna som att man är sjuk? Ni vet när man är så där riktigt, riktigt sjuk som man (tack och lov) sällan är och behöver bädda ner sig och bli omhändertagen. Men istället får man ta hand om den tillfrisknande treåringen som behöver aktiveras och börjar få väldigt långtråkigt. Det var läget hemma hos oss i förra veckan, precis när vabben började närma sig sitt slut tog min egen sjukdom…

  • Skiing

    Peppen!

    Det är nära nu, i morgon är det tre veckor till avresa, och det känns nästan som att det är dags att börja räkna ner i timmar istället för dagar och veckor. All utrustning är inräknad, kontrollerad, provad och gjuten. Jag befinner mig i listfasen. Det vet ni sedan tidigare, jag är en riktig list-människa, och när det är lite mycket logistik skriver jag gärna långa listor att bocka av. Just nu är det Elliots packning, min packning, allt som rör skidåkningen, allt ”övrigt”, en lista över sådant vi måste ha tillgång till i bilen respektive på båten osv. Många listor blir det! Gissa om sturkturnörden i mig är nöjd…

  • Yoga

    TRUE

    Jag har, som jag skrev igår, äntligen kommit igång med yoga och träning igen. Jag är fortfarande dunderförkyld men jämfört med influensan känns ju det som rena hälsokuren. Och yogan har bara positiva effekter på förkylningen. Jag anmälde mig till en 30-dagars kurs hos Adriene i slutet av förra året men har ju inte kunnat börja förrän nu. Serien heter TRUE och ni hittar den om ni söker på Yoga With Adriene TRUE på YouTube. Allt är gratis och både nybörjare och mer vana yogis kan haka på. Nu har jag hunnit med ett par av de här passen och älskar dem, precis som alla andra av Adrienes pass. Ett…