• Träning & Hälsa

    Mammasjuk

    Att säga att jag skrattade är fel ord, jag log inte ens för här finns ju inget att le åt. Men däremot kände jag väldigt igenkännande när jag läste Ebbas inlägg om att vara mammasjuk. Om det ens går att räkna som att man är sjuk? Ni vet när man är så där riktigt, riktigt sjuk som man (tack och lov) sällan är och behöver bädda ner sig och bli omhändertagen. Men istället får man ta hand om den tillfrisknande treåringen som behöver aktiveras och börjar få väldigt långtråkigt. Det var läget hemma hos oss i förra veckan, precis när vabben började närma sig sitt slut tog min egen sjukdom…

  • Skiing

    Peppen!

    Det är nära nu, i morgon är det tre veckor till avresa, och det känns nästan som att det är dags att börja räkna ner i timmar istället för dagar och veckor. All utrustning är inräknad, kontrollerad, provad och gjuten. Jag befinner mig i listfasen. Det vet ni sedan tidigare, jag är en riktig list-människa, och när det är lite mycket logistik skriver jag gärna långa listor att bocka av. Just nu är det Elliots packning, min packning, allt som rör skidåkningen, allt ”övrigt”, en lista över sådant vi måste ha tillgång till i bilen respektive på båten osv. Många listor blir det! Gissa om sturkturnörden i mig är nöjd…

  • Yoga

    TRUE

    Jag har, som jag skrev igår, äntligen kommit igång med yoga och träning igen. Jag är fortfarande dunderförkyld men jämfört med influensan känns ju det som rena hälsokuren. Och yogan har bara positiva effekter på förkylningen. Jag anmälde mig till en 30-dagars kurs hos Adriene i slutet av förra året men har ju inte kunnat börja förrän nu. Serien heter TRUE och ni hittar den om ni söker på Yoga With Adriene TRUE på YouTube. Allt är gratis och både nybörjare och mer vana yogis kan haka på. Nu har jag hunnit med ett par av de här passen och älskar dem, precis som alla andra av Adrienes pass. Ett…

  • Skiing

    Roadtrip-tumis

    Ja idag är vi på tu man hand min lilla kavaljer och jag. Alex har åkt till Hestra för att åka skidor. Jag är så avundssjuk att jag antagit en blålila nyans och är alldeles sprickfärdig. Men det är bara att inse, jag är inte frisk nog. Alls. Jag måste stå och hämta mig ett tag när jag bara gått upp för trappen och att knyta skorna med huvudet ner får mig att tro att skallen ska sprängas. Ni hör, skidåkning är (tyvärr, tyvärr, tyvärr) out of the question. Så. Alex peppar skidåkning i Hestra alltså. Men Elliot och jag drar på roadtrip vi också. Till Karlskrona. För det ska…

  • Träning & Hälsa

    Snö på tvären och en förkylning

    Som det blåser och snöar här i Kalmar idag, på tvären. Jag får riktiga Österrike-vibbar när det är så här. Helt underbart! Visst är det kallt och visst piskar det i ansiktet och visst får man streta lite men det är ju samtidigt ganska härligt. På ett märkligt vis. Jag kan inte förklara det här speciellt bra, mer än att jag har det i blodet på något vis. Fru Sarahs känsla för snö kanske? Hur som helst, snö och blåst och en förkylning(!). Kände av halsen redan igår när jag skippade yogapasset och vaknade dunderförkyld idag. Halle-f***ing-lluja så att säga. Men om jag tacklar den här också nu så borde…

  • Sarahs funderingar,  Skiing

    Byta för en säsong?

    Vi satt och pratade häromkvällen, eller ska jag säga drömde? Om skidåkning, snö, pister och kanoner. Kort sagt allt det där som vi har väldigt lite av här i södra Sverige. Alldeles, alldeles för lite. Och så väcktes någon form av dröm, eller tanke. Vi borde bo någon annanstans. I en stuga i Åre kanske? Kan man göra den grejen, byta plats för en säsong och hyra en liten stuga i utkanten av Åre för att kunna jobba och åka skidor parallellt under en säsong? Och är Åre i så fall rätt plats? OM man gör det måste det ju vara hyfsat snösäkert tänker jag. Det här är precis så…

  • Yoga

    Yogatips som start på nya året

    ”Nytt år, nya möjligheter”, är det inte så? Det må låta lika klyschigt som att vända blad och oskrivna möjligheter men det är ju så. Ett helt nytt, blankt, oskrivet blad ligger framför oss och det är nu det är upp till oss själva att fylla det med det vi vill. Kanske vill du precis som jag satsa mer på yogan detta år och det finns väl inget bättre än att få unna sig lite nya träningskläder och andra ”prylar” för att få den rätta motivationen och känslan. Här har jag plockat ihop ett litet kollage med härlig yoga-inspiration från yogia.se (nepp, inget samarbete. Än.) Visst skulle en ny topp,…

  • Okategoriserade,  Träning & Hälsa

    Namaste

    Jag ska inte påstå att jag längtar till mattan precis prick varje dag men väldigt, väldigt ofta. Vissa dagar har jag sådan träningsvärk att den håller mig undan men huvudet och hjärtat vill ändå yoga. Jag har aldrig ångrat ett yogapass, nu har jag kommit igång riktigt bra och tränar ungefär varannan dag och det börjar ge resultat. Min mammamage har hittat tillbaka till sina muskler igen, en kontakt som den inte varit i närheten av på flera år. Så man blir lätt lite flummigt lycklig efter nästan varje pass. Det går inte att förklara, för det låter så flummigt att jag hör själv hur uppåt väggarna det är. Men…

  • Skiing

    En bild som symboliserar hälsa för mig

    Vet ni, ibland kan jag bli lite trött på hälsohetsen, på att det är de tyngsta träningspassen och de striktaste av dieter som anses hälsosamma. Jag har skrivit om det förut, vart tog motionären vägen? Så när dagens lucka i julkalendern handlar om att visa en bild som symboliserar hälsa för mig blir det inte en selfie från varken löparspåret (får inte hänga där nu i alla fall), gymmet eller yogamattan (där jag spenderar desto mer tid) utan den här. En bild utifrån. Från backen. Från Alperna. Den här bilden är för mig frisk luft, glädje, mjölksyra, genomsvettig, kärlek och motion. All in one! Så den här bilden, eller vilken…

  • Yoga

    Note to self about yoga

    När man inte har tränat yoga på ett tag men plötsligt får ett väldigt yoga-sug kan det vara bra att börja med något annat än ett intensivt poweryogapass. För om man väljer just ett sådant pass är risken stor att man sedan knappt klarar av att tvätta håret, att armarna fortfarande skakar flera timmar senare, att man blir helt groggy och lätt yr i huvudet och att man somnar före barnet när man nattar. Så kan det gå. Men. Om du som jag har din yogastudio hemma och känner för hotyoga är det ett hett (!) tips att rulla ut mattan framför en öppen spis eller kakelugn. Mycket bra! Bild: https://www.aloyoga.com